คำอธิบาย | Explaination

カロリー (calorie) หมายถึง แคลอรี่ หน่วยวัดพลังงานอย่างหนึ่ง โดยมากมักใช้กล่าวถึงพลังงานที่ได้รับจากการบริโภคอาหารและเครื่องดื่ม หรือพลังงานที่ร่างกายใช้ในการทำกิจกรรมต่างๆ โดยทั่วไป ผู้ใหญ่ควรได้รับพลังงานจากการบริโภคอาหาร 2,000-2,500 แคลอรี่สำหรับผู้ชาย และ 1,500-2,000 แคลอรี่สำหรับผู้หญิง (หมายเหตุ: ตัวเลขอาจผิดพลาด ถ้าใครมีข้อมูลเพิ่มเติม บอกได้เลยครับ) หากรับจำนวนแคลอรี่มากกว่าที่เผาผลาญออกไป ร่างกายจะแปรรูปพลังงานเหล่านั้นเป็นไขมันส่วนเกินเก็บสะสมตามร่างกาย ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น